성공으로 가는 첫걸음: 작은 목표 설정의 힘

  목표 설정은 개인적 및 직업적 성장의 필수적인 부분입니다. 목표를 세우는 것은 방향, 동기 부여 및 성취감을 제공합니다. 목표와 관련해서 우리에게 익숙한 한 마디는 바로 "목표를 최대한 크게 정하라!"입니다. 하지만 성공에 있어서는 처음부터 큰 목표를 세우는 것보다 작은 목표를 세워 하나씩 해나가는 것이 더 효과적이라고 생각합니다. 다들 무언가를 시작할 때 거창한 목표를 세우고 시작했다가 몇일 지속하지 못하고 포기해본 경험이 있을 것입니다.  목표를 쪼개고, 쪼개서 너무나도 쉽게 보일 정도로 만들어야만 "지속" 할 수 있습니다.

  블로리즘님의 글에서 영감을 받아 이번 글에서는 작은 목표 설정의 이점을 살펴보겠습니다.

 

 

작은 목표의 힘

1. 왜 작게 시작해야 할까요?

  성공을 달성하는 데 있어 작은 목표부터 시작하면 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 작고 달성 가능한 목표를 설정하면 각 성취가 자신의 능력에 대한 믿음을 강화하므로 자신감을 키울 수 있습니다. 또한 더 큰 목표를 향한 명확한 로드맵을 설정하여 여정 내내 집중하고 동기를 부여할 수 있도록 도와줍니다.

 

  우리는 새해를 맞아 매번 굳은 결심을 담아 목표를 만들어 냅니다. 하지만 초기에 먹은 마음과는 달리 그 목표가 1달, 아니 사흘도 가지 못하는 게 현실이기도 합니다. 이러한 일이 생기는 결정적인 이유는 "목표를 너무 크게" 정했기 때문입니다.

"매일 2시간 이상 운동하기", "매일 일기 쓰기", "매일 3시간 이상 공부", "매일 1시간 이상 책 읽기", "주 7일 다이어트 식단 유지하기"........

일주일에 10분도 운동하지 않던 사람이 갑자기 '매일 2시간'씩 운동을 지속할 수 있을까요? 공부를 거의 하지 않던 사람이 갑자기 하루에 3시간씩 공부를 한다는 건 너무나도 쉽지 않은 일입니다. 이처럼 처음부터 목표를 너무 크게 정하면 '당연히' 실패할 수 밖에 없습니다.

반대로 "점심시간에 5분 걷기", "출퇴근길에 5분 강의 듣기", "하루 "와 같은 목표는 어떻게든 해볼 만하다는 생각이 들지 않나요? 심리적으로도, 육체적으로도 너무나도 쉬워야 목표를 달성할 수 있고, 습관화를 만들어낼 수 있습니다.

 

노자는 다음과 같은 말을 남겼습니다.
"천릿길을 걷는 것도 반드시 '한 걸음'을 떼는 것에서 시작한다."

 

Compound effect(한국 제목: 인생도 복리가 됩니다) 의 저자 Darren Hardy는 책에서 이렇게 작은 목표 설정의 중요성을 요약해 수식으로 표현합니다.

"작고 현명한 선택 + 일관성 + 시간 = 근본적인 차이."

웨스트우드의 마법사라고 불리는 미국의 농구 코치 존 로버트 우든은 다음과 같은 말을 남기기도 했습니다.

"매일 조금씩 바꿔나가라. 크고 빠르게 변하려고 하지 마라. 하루에 '하나씩' 작은 것부터 바꿔 나가라.
그것만이 변화하는 유일한 방법이다. 그렇게 해야 지속할 수 있다."

 

2. 모멘텀 구축

  작은 목표를 설정하고 달성함으로써 앞으로 나아가는 긍정적인 추진력을 만들 수 있습니다. 각각의 작은 승리는 당신의 열정과 결단력을 불러일으켜 장애물을 극복하고 헌신을 유지하는 것을 더 쉽게 만듭니다. 이러한 점진적인 발전은 여러분의 참여와 동기를 유지하여 미래에 더 큰 성취를 위한 발판을 마련합니다.

3. 끈기 기르기

  작은 목표를 설정하면 성공의 중요한 특성인 끈기를 키울 수 있습니다. 더 큰 목표를 관리 가능한 작업으로 세분화하면 인내하고 도전을 극복하도록 자신을 훈련할 수 있습니다. 이러한 인내의 마음가짐은 여정에서 피할 수 없는 좌절과 장애물을 탐색하는 데 도움이 되므로 귀중한 자산이 됩니다.

 

에브리데이 히어로, 변화의 시작 5am 클럽 등의 책을 쓴 로빈 샤르마는 다음과 같이 말했습니다.
"시간이 지남에 따라 매일 조금씩 개선하면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다." 

 

  우리는 작은 목표를 세우고 그것을 달성해 나가면서 성취감을 얻고, 앞으로 계속 나아갈 수 있는 긍정적인 추진력을 얻을 수 있으며, 끈기 있게 조금씩 자신을 개선해 나갈 수 있습니다. 그렇기 때문에 작은 목표를 세우는 것이 성공으로 가는 첫걸음 이라고 생각합니다.

 

작은 목표를 설정하고 달성하기 위한 전략

1. 목적 정의

  작은 목표를 설정하는 여정을 시작하기 전에 목적을 명확히 하는 것이 중요합니다. 목표를 달성하려는 이유와 목표가 장기 비전과 어떻게 일치하는지 꼭 생각해 보세요. 이러한 목적의 명확성은 도전을 극복하는 데 필요한 동기와 결단력을 제공하는 길잡이 역할을 할 것입니다.

2. 세분화

  더 큰 목표를 더 작고 실행 가능한 단계로 세분화하십시오. 이 접근 방식은 목표를 덜 부담스럽게 만들고 더 관리하기 쉽게 만듭니다. 한 번에 하나의 작업에 집중함으로써 에너지와 자원을 효과적으로 할당하여 성공 가능성을 극대화할 수 있습니다.

3. 진행 상황 추적

  진행 상황을 정기적으로 모니터링하여 진행 상태를 유지하세요. 성취를 추적하면 성취감을 느낄 수 있을 뿐만 아니라 필요한 경우 조정할 수 있습니다. 타임 플래너, 작업 관리 앱 또는 진행률 차트와 같은 도구를 사용하여 얼마나 멀리 왔는지, 무엇이 남아 있는지 시각적으로 확인하세요.

4. 목표 달성 기념

  그 과정에서 각 목표를 달성했을 때 스스로를 축하해주세요. 당신의 성과를 인정하는 것은 아무리 작더라도 긍정적인 행동을 강화하고 계속해서 앞으로 나아가도록 동기를 부여합니다. 맛있는 식사, 휴식의 순간, 사랑하는 사람과 성공을 나누는 것 등 의미 있는 것으로 자신에게 보상하십시오.

결론

  결론적으로, 작은 목표를 설정하고 하나씩 달성하는 것이 성공을 위한 강력한 전략입니다. 작게 시작하고 추진력을 키우고 끈기를 기르면 더 큰 목표를 향해 꾸준히 발전할 수 있습니다. 유명인과 책에서 강조했듯이 이 접근 방식은 다양한 영역에서 효과적인 것으로 입증되었습니다. 성공은 원대한 목표에 의해서만 정의되는 것이 아님을 기억하십시오. 작은 목표들을 달성하는 것도 위대함으로 가는 길에서 이룬 작은 승리입니다.

FAQ(자주 묻는 질문)

1. 작은 목표를 세우는 것이 정말 성공으로 이어질 수 있을까요?
  작은 목표를 설정하면 지속적으로 발전하고 더 큰 목표를 향한 추진력을 키울 수 있습니다. 각각의 성취는 자신감과 동기를 높여 전반적인 성공으로 이어집니다.

2. 작은 목표는 개인의 성장에 어떻게 기여합니까?
  작은 목표는 규율, 끈기, 회복력을 길러 개인의 성장에 기여합니다. 그들은 새로운 기술을 배우고, 적응하고, 개발할 기회를 제공하여 궁극적으로 당신을 더 나은 모습으로 만들어줍니다.

3. 정기적으로 목표를 재평가해야 합니까?
  예, 정기적으로 목표를 재평가하는 것이 중요합니다. 상황이 변하고 새로운 통찰력을 얻으면 비전과 우선순위에 맞게 목표를 조정해야 할 수도 있습니다.

4. 작은 목표를 추구하다가 차질이 생긴다면?
  좌절은 모든 여정의 자연스러운 부분입니다. 배움과 성장의 기회로 받아들이십시오. 그들이 제공하는 교훈을 반성하고, 필요한 경우 접근 방식을 조정하고, 새로운 결심으로 계속 전진하십시오.

5. 작은 목표를 설정하는 데 제한이 있습니까?
  작은 목표를 설정하는 것이 일반적으로 효과적이지만 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 당신의 목표가 당신에게 도전이 되고 진전을 이룰 수 있을 만큼 여전히 야심차게 설정되어 있는지 확인하십시오. 너무 쉽게 달성할 수 있는 목표는 성장을 방해하고 잠재력을 제한할 수 있으므로 피하십시오.